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Find out eemsky's Instagram Coucou la petite pose cliché de la fitgirl à la salle  c’est moi 
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Séance 2 du #myfiitchallenge3 ce soir! ➡️Même temps de pause et repos que la dernière fois. ☀️Je commence à apprécier ma nouvelle méthode d’entraînement, je vais faire plusieurs semaines comme ça! En commençant par 30mins de cardio et 30mins de HIIT! C’est peut-être pas la meilleure méthode mais je prend plaisir à faire mes petits training 
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Bon week-end à tous ❤️ 1629976560219746223_188362872

Coucou la petite pose cliché de la fitgirl à la salle c’est moi . Séance 2 du #myfiitchallenge3ce soir! ➡️Même temps de pause et repos que la dernière fois. ☀️Je commence à apprécier ma nouvelle méthode d’entraînement, je vais faire plusieurs semaines comme ça! En commençant par 30mins de cardio et 30mins de HIIT! C’est peut-être pas la meilleure méthode mais je prend plaisir à faire mes petits training . Bon week-end à tous ❤️

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Find out beebody65's Instagram S U I T E ➡️ Le travail lent et concentré en recherche de la congestion permettra de vasculariser de façon optimale les fibres rouges et par le mécanisme catabolisme anabolisme d augmenter la taille des fibrilles et myofibrilles d’ou augmentation du volume musculaire (à condition d avoir la diététique appropriée) . L’entraînement d’un athlète utilisant des produits sera donc inversé entraînement avec des charges lourdes l’apport exogène de testostérone voir de gh permettant l’hypertrophie des fibres blanches. L’utilisation de ces produits bien que permettant des résultats plus rapides présentent des dangers relativement importants non pas à long terme comme le croient beaucoup d’athlètes mais à court terme !
En résumé
Si vous voulez progresser en musculation travaillez en séries courtes (8 voir 10 reps) en veillant à la contraction maximale avec une exécution technique propre et ne vous fiez pas aux entraînements proposés sur internet ou dans les revues spécialisées car dans les trois quarts des cas ils s adressent à des athlètes qui utilisent des produits. 1629963202349828105_5671048247

S U I T E ➡️ Le travail lent et concentré en recherche de la congestion permettra de vasculariser de façon optimale les fibres rouges et par le mécanisme catabolisme anabolisme d augmenter la taille des fibrilles et myofibrilles d’ou augmentation du volume musculaire (à condition d avoir la diététique appropriée) . L’entraînement d’un athlète utilisant des produits sera donc inversé entraînement avec des charges lourdes l’apport exogène de testostérone voir de gh permettant l’hypertrophie des fibres blanches. L’utilisation de ces produits bien que permettant des résultats plus rapides présentent des dangers relativement importants non pas à long terme comme le croient beaucoup d’athlètes mais à court terme ! En résumé Si vous voulez progresser en musculation travaillez en séries courtes (8 voir 10 reps) en veillant à la contraction maximale avec une exécution technique propre et ne vous fiez pas aux entraînements proposés sur internet ou dans les revues spécialisées car dans les trois quarts des cas ils s adressent à des athlètes qui utilisent des produits.

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Find out arielb_tlm's Instagram Seance dos aujourd'hui mais je trouve toujours un ptit moment pour checker les quadri. Ça va ils sont toujours là. 
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Je suis sûr que ça vous arrive vous aussi 
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Coaching personnalisé sur Bordeaux
Suivi à distance 
Accompagnement nutritionnel 
Programme musculation  1629976301539232745_2264263770

Seance dos aujourd'hui mais je trouve toujours un ptit moment pour checker les quadri. Ça va ils sont toujours là. _ Je suis sûr que ça vous arrive vous aussi _ Coaching personnalisé sur Bordeaux Suivi à distance Accompagnement nutritionnel Programme musculation

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Find out maxkehem's Instagram  1629976293922328873_3263122418
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Find out beebody65's Instagram Il existe deux types de fibres musculaires. Les premières sont dites « lentes » et sont denses en capillarité et en myoglobine fibres rouges . Ces fibres musculaires sont plus résistantes à la fatigue et sont les moins importantes pour la croissance musculaire et l’explosivite
les fibres musculaires rapides, de type 2, se contractent plus rapidement et ont une croissance plus rapide que les fibres de type 1, ce qui veut dire qu’elles ont plus de potentiel pour la force et l’explosivité. Néanmoins, ces fibres de type 2 se fatiguent plus rapidement.
Voilà ce qui est généralement exposé en ce qui concerne les fibres musculaires. Pour ma part j’ai toujours émis une certaine réserve sur ce sujet pourtant exposé par le monde scientifique. 
A bien y réfléchir le mécanisme exposé ici n’est pas logique. Le vecteur d’anabolisme des fibres musculaires est le sang. Il semble donc logique que les fibres de type 1 très vascularisees aient une propansion à se développer plus rapidement que les fibres blanches moins vascularisees. Je suis resté donc pendant des années très sceptique sur cette approche de l’utilisation des fibres en musculation (voir dans les autres sports) . J’ai préparé et prepare encore un très grand nombre d’athlètes en favorisant le travail des fibres rouges avec des séries de 8 à 10reps en travaillant très lentement. Les résultats on toujours été très performants contrairement au discours du monde scientifique. L’avenir allait me donner raison ! Il y a quelques années les scientifiques découvraient que les récepteurs de la testostérone et de l’hormone de croissance se situaient sur les fibres blanches ! Donc j’avais raison depuis le début les fibres blanches devaient leur puissance Qu’à la condition que le taux de testostérone et de gh soient normaux voir importants d ou une préparation physique radicalement differente suivant que l’athlète s’entraîne naturellement ou pas !
Cela confirme donc ma théorie initiale qu’entraînement lourd ne signifie absolument pas prise de masse car très rapidement le taux de testostérone baissera et sera déficient pour l’accroissement des fibres blanches (et par la même des fibres rouges) . 1629962947336225352_5671048247

Il existe deux types de fibres musculaires. Les premières sont dites « lentes » et sont denses en capillarité et en myoglobine fibres rouges . Ces fibres musculaires sont plus résistantes à la fatigue et sont les moins importantes pour la croissance musculaire et l’explosivite les fibres musculaires rapides, de type 2, se contractent plus rapidement et ont une croissance plus rapide que les fibres de type 1, ce qui veut dire qu’elles ont plus de potentiel pour la force et l’explosivité. Néanmoins, ces fibres de type 2 se fatiguent plus rapidement. Voilà ce qui est généralement exposé en ce qui concerne les fibres musculaires. Pour ma part j’ai toujours émis une certaine réserve sur ce sujet pourtant exposé par le monde scientifique. A bien y réfléchir le mécanisme exposé ici n’est pas logique. Le vecteur d’anabolisme des fibres musculaires est le sang. Il semble donc logique que les fibres de type 1 très vascularisees aient une propansion à se développer plus rapidement que les fibres blanches moins vascularisees. Je suis resté donc pendant des années très sceptique sur cette approche de l’utilisation des fibres en musculation (voir dans les autres sports) . J’ai préparé et prepare encore un très grand nombre d’athlètes en favorisant le travail des fibres rouges avec des séries de 8 à 10reps en travaillant très lentement. Les résultats on toujours été très performants contrairement au discours du monde scientifique. L’avenir allait me donner raison ! Il y a quelques années les scientifiques découvraient que les récepteurs de la testostérone et de l’hormone de croissance se situaient sur les fibres blanches ! Donc j’avais raison depuis le début les fibres blanches devaient leur puissance Qu’à la condition que le taux de testostérone et de gh soient normaux voir importants d ou une préparation physique radicalement differente suivant que l’athlète s’entraîne naturellement ou pas ! Cela confirme donc ma théorie initiale qu’entraînement lourd ne signifie absolument pas prise de masse car très rapidement le taux de testostérone baissera et sera déficient pour l’accroissement des fibres blanches (et par la même des fibres rouges) .

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Find out potterspuryhouse's Instagram A fantastic photo from a happy visitor. 'Escargot a' la Potterspury House' (Snails ) #potterspuryhouserestaurant #food #french #yummy #starter #topchef #instafood #flavours #potterspury #towcester #northamptonshire #miltonkeynes 1629975944176273844_6209296743

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